Doğum Öncesi Yoga : Yoga: Kartal Poz

Spor

29 EYLÜL 2008, PAZARTESİ

Doğum Öncesi Yoga : Yoga: Kartal Poz

Bu klipte, Katie gidiyor Yani Garudasana veya Eagle için poz nasıl bize göstermek için Gebeliğin ikinci üç aylık dönemde kadınlar. "Sen hazırsın?" "Evet". Tamam. Yani girmesi Eagle Katie belki hakkında, duvardan uzak birkaç ayak durmak için gidiyoruz, Pose ayak ve bir buçuk ve sadece sizin dengesini merkezleme gidiyoruz durumunda orada duvar var. Bu dengeleme poz olduğunu. Eğer sol ayak içine ağırlık çekmek için gidiyoruz Durmayın ve böylece belki Pose kadar Duvar gibi kollarını çizmek, dışarı doğru ayak çekmek için gidiyoruz. Ve Eğer ayakta bacak diz, yani sol diz vira

jlı viraj olarak, daha sonra üzerinde sağ bacak çizmek Eğer boyunca ve eğer sol dirsek çizmek için gidiyoruz genelinde ve daha sonra, sen sarın Eller. Eğer ellerinizi sarın yapamıyorsanız, "Ben duvara gitmek gerek

iyor." "Bu ne var Duvar orada için. "Yani sen bile ne zaman ki, sadece biraz yedeklemek gerekiyorsa O rahat hisseder eğer, sen duvara yakın arka yüz olabilirsiniz dizinizi bükün ve daha

“Kartal poz harika doğum öncesi yoga o istikrar ve dengeyi arttırır poz olduğunu. Kartal hakkında daha fazla bilgi alın doğum öncesi yoga pozlar bu ücretsiz video ...”

expertvillage

sonra devam edin ve üst üzerinde sağ diz çizmek, üstünden sol dirsek çizmek Eğer sarın eğer sağ dirsek eller bunun için gitmek. Aksi takdirde, sadece arka basın Soldaki içine sağ. Buradan aşağı uzak omuz çekmek için gidiyoruz kulakların ve nefes tutmak. Eğer dirsek asansör nefes ve sonra çizmek başladığınızda uzakta yüz eller. Kürek kemikleri içine Nefes tüm yol kadar, göbek izin yumuşak olması için, burada güçlü uyluk yapıyolar. Çene dinlenmek için izin verin. Ve daha

sonra güvenli poz çıkıp, siz, zemin içine sol ayak basın gidiyoruz Eğer, düzeltin bacaklarını bırakın, kollarını serbest tarafından silah dinlenmek başlar senin tarafın. İyi. Ve sonra diğer tarafta aynı yapacağız. Yani kilo getiren sağ ayak içine ve üst üzerinde ters dirsek hareket. "Peki nasıl hissettin?" Benim denge merkezi kesinlikle değişti. "Ve ben olmadan yapmış olabilir sanmıyorum duvar, Bu yüzden kesinlikle ikinci ve üçüncü trimesterde. "desteklemez sahip olduğundan emin olmak için Sizin ve

diğer sahne bazılarına yakın duvar uzay poz size destek yardımcı olmak için. Senin denge merkezi değişiyor ve siz dikkate almak emin olmak istiyorum.

Açıklama

Kartal poz harika doğum öncesi yoga o istikrar ve dengeyi arttırır poz olduğunu. Kartal hakkında daha fazla bilgi alın doğum öncesi yoga pozlar bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Nisan Kirkhart İletişim: www.workofheartyoga.com Bio: Nisan Kirkhart, MSW, 12 yıldır yoga ve Queens Yoga Enstitüleri YogaVeda 260 saatlik Öğretmen Eğitimi ile 2004 yılında sertifikalı yoga eğitmeni girmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Doğum Öncesi Yoga : ...

SONRAKİ

Doğum Öncesi Yoga : ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!