Merhaba benim adım Scott Soller, Yoga Eğitmeni olduğunu. Ben Uzman Köyü adına buradayım. Nedeniyle Ceset, dizleri bükme yumuşatır altında biz kuyrukları kıvırın, son poz poz geri. Sen, bacaklar uzatmak kalça tarafına silah getirmek istiyorum. Çene bir gelir topuklu içine basın koltuğu kaldırın eğer biraz, altında kuyruk biraz sokmak alt arka uzatmak için. Göbek gelir Şimdi zaman, sen nefes kadar hafifçe tutun, Üst geri boyun yeniden inhale ve uzatılması yada içinde çenesi çizmek ve göğüs yumuşatmak nefes verin. Yayılması omuz bıçakları ve arka aşağı omuz bıçaklarını biraz römorkör, avuç içi kalkık,

Vücudunuz bir ceset gibi hareketsiz olalım, farkındalığınız Hala uzay gibi. Ve birlikte, el ve ayak parmakları kıpır kıpır, yavaşça, kaydırmaya hazır gözleri ışık gözlere gelmek biraz açık icar yüzen nefes verin. Germe ne şekilde olursa olsun size rahat hisseder. Sonunda için dizlerini exhaling, göğüs uyluk getiren Yan, ellerini kullanarak cenin pozisyonuna haddeleme desteklemek için ya da bacaklarını uzatabilirsiniz ve bacaklarda ağırlık izin vermedi

Açıklama

Sağlık ve fitness için güç yoga bu ücretsiz nasıl yapılır video üzerinde tam güç yoga nedir bazı ipuçları ve bazı nihai yorumlar öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler