Bu bölümde Kickboks temel el hareketleri üzerine gidiyoruz. Birinci yumruk olduğunu. O yatay açıda yumruklarını çıkıyor. Ve sen onun duruşunu bakın Burada omuz genişliği ve o sağ elle savaşçı eğer o, ileri sol bacağını var. Bir sonraki hareket geçiştir. Onun arka eliyle vücut üzerinde geliyor. Ne olmuş yani Bir yumruk kurşun bacak ile karşılık el kapalı geliyor bir yumruk yapar. Ve haç, arka yumruk vücudunuzun geçer. Kanca da var. O geliyor etrafında yuvarlak hareketlerle, yüz veya kaburga doğru; ve üst kesim, çıkan çene doğru. Ve o ona ekstra güç vermek için sırtını topuk dönme görüyor Vücudunda v

Açıklama

Kardiyo kickboks el hareketleri aşı, çapraz, kanca ve aparkat bulunmaktadır. Kardiyo egzersiz programı kickboks bu ücretsiz video bir kickboks eğitmen ipuçları ile bir kardiyo egzersiz için yumruklar kullanın. Uzman: Nancy Dabu İletişim: www.kungfuwingchun.com Bio: Nancy Dabu Cama de son 3 yıldır kardiyo kickboks öğretiyor. Film yapımcısı: Devin Boddie