Merhaba! Bu bölümde, Kick, yan tekme üzerine gitmek ve sidekick shuffle için gidiyoruz Boks. Yan tekme, yan tekme için, bizim tarafta olmak için gidiyoruz. Ve biz gidiyoruz Bizim diz getirmek ve dışarı tekme. Biz tekme yaparken Ve, biz çoğunlukla tekme konum bizim topuk. Değil bizim ayak ile. Bu bir varyasyonu shuffle sidekick olduğunu. Aynı vuruşu ama biraz daha fazla güç vardır. Biz bizim bacakları ile başlamak için gidiyoruz, omuz genişliği ayrı. Biz de shuffle bizim diz ve tekme getirmek için gidiyoruz. Yani bir kez daha, bacaklar, omuz genişliği bir parça. Ve tekme Shuffle. Y

ini kaybetmek Ağırlık. Ve iyi bir dengeye sahip iyi bir vuruş için çok önemlidir. Yani bir kez daha, biz shuffle sidekick yapacağız. Ve biz onu uygulamaya nasıl.

Açıklama

Kardiyo kickboks, shuffle yan tekmeler merkezli yerçekimini tutmak için yukarı silah tutmak ve dirsekler ile yapılmalıdır zaman. Pratik shuffle tarafı kardiyo kickboks egzersiz bu ücretsiz video bir kickboks eğitmen ipuçları ile başladı. Uzman: Nancy Dabu İletişim: www.kungfuwingchun.com Bio: Nancy Dabu Cama de son 3 yıldır kardiyo kickboks öğretiyor. Film yapımcısı: Devin Boddie