Hiç basitçe kalori sayarak kilo nasıl merak ettik var. Merhaba, ben Jani değilim Roberts, Beslenme Amerikan Akademisi mezunu ve aynı zamanda bir Sertifikalı Kişisel değilim Eğitimci. Kesinlikle olsun, kilonuzu izlemek için harika bir yoldur kalori sayma kilo artışı, veya kilo kaybı, yani o bakalım. Bilinmesi gereken ilk şey, yani, her pound olarak, yaklaşık 3000 kalori var. Yani, yeterince basit, değil mi? Kaybetmek için 1 £, size 3000 kalori ortadan kaldırmak lazım. Şimdi, ne kadar doğru yiyorsanız bağlı Şimdi, bu çok zor, ya da oldukça kolay olabilir. Nereye ondan kurtulmak için gi

Kahve dükkanlarında gerçekten uzun satırları görünce, bu yüzden onlar sadece yaklaşık 5 dolar harcadığımız Bir kahve, hiçbir besin olsun. Tamam, bu yüzden basit bir şey yapıyor, bakmak için gidiyoruz, belki bunu yapmazsanız, hızlı ve kolay bir sabah protein shake, bir şey gibi çok zaman var, bu kategoride hakkı düşecek. Ve sonra gidiyoruz Bir gün bu konuda 5 kez tekrarlayın. Yani, kesinlikle aç olmak gitmiyorsun, işte iyi haber. Eğer bin muhtemelen tarafından

Açıklama

Kalori sayarak kilo kaybetmek besin alımını izlemek için harika bir yoldur. Kilo kaybı bu ücretsiz video bir ulusal sertifikalı kişisel antrenör ipuçları ile kilo kalori saymak. Uzman: Jani Roberts İletişim: www.janiwestroberts.com Bio: Jani Roberts Dunedin Wellness Company'nin bir Beslenme American Academy mezunu ve sahibidir. Roberts ulusal sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz