Merhaba, bu nedenle bu seride biz üst vücut güçlendirmek için Yoga hakkında konuşmak için gidiyoruz. Ve onlar hakkında düşünmek insanların bir sürü hakkında sanmıyorum bir kaç bazı şeyler vardır Özellikle bize kızlar için, onların üst vücut gücü oluşturmak için çalışıyoruz. Bir numara, üst beden güçlendirilmesi sadece kollarını güçlendirme konusunda değil. Onun bütün ilgili sizin latissimus içerir paket Pecks içeren ve sizin trapez kasları içerir dorsi hangi omuz kanatları arasında bulunmaktadır. Bu sadece kullanarak çok daha fazlasını içerir senin kollar. Yani entegrasyon anahtarıdır. Bu pozlar değil düşünmek

duğunu düşünüyorum olmasıdır kasları itme ve çekme kasları vardır. Peki bu duruşlar biz bir işe gidiyoruz Kendi vücut ağırlığı destekleyen çok. Hangi biz üzerinde çalışıyoruz anlamına gidiyor bizim kasları bastırıyor. Doğru, destek, yukarı itin. Biz şeylerin o tür yapacağız. İşte bu Ayrıca uygulama başka bir tür bulmak gerekir anlamına gelir dengesine sahip iyi senin çekerek kasları güçlendirmek için. Böyle bir şey asılı, spor salonuna gitmek gibi, kapınıza genelinde koymak

Açıklama

Yoga pozlar üst vücut gücü için büyük olabilir. Bu ücretsiz yoga video üst vücut egzersizleri yoga için bazı genel ipuçları alın. Uzman: Elizabeth Rose Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm