5 EKİM 2008, Pazar

Pilates Egzersizleri : Pilates: Katları

Tamam en katların üzerine gidelim. Şimdi bir plie başarmak çok kolay olacağını ayakta olsaydı. Bunu ikinci ilk pozisyon, üçüncü, dördüncü olup olmadığını birlikte topuklu vereceğini Beşinci ve dizlerinizi bükmeye olur ya, küçücük bir plie, biraz demi plie, küçük bir eğilme diz ve ne zaman arkasından böyle yapıyorsun ve çok daha zordur. Tutulması Dizler tür dizlerinizi bükmeye başlangıç ​​olarak biz bacaklar getirmek için gidiyoruz ve vardır uğraşan size ilk ya da ikinci konumda olup olmadığını vücudunuzun doğru hareket. Şimdi dizlerinin olarak Ben size bir at kuyruğu aracılığıyla eğer uzaklaşan düşünmek istiyor

um inmesi başlar Başınızın üstünde onlar inmesi olarak dizlerinin uzağa gitmek çekilmiş olması. Dizlerinin gibi omurga uzatmak inmesi ve karın daha ve gerçekten rahatlatıcı odaklanmak kepçe omuzlar dizler bend çekmeye ka

dar. Uzakta, uzakta, uzağa gitmek dizleri düşünün dizler, omurga uzatmak uzakta başınızın tacı çekin. Kaburga ile meşgul kalın Eğer yukarı itin önce preslenmiş ve biz tam tersi bir teneffüs yapıyor ve nefes ve biz gi

“Pilates, omurga uzatmak ve katları yaparken karın kepçe. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir pilates eğitmeni katlar ve Pilates hakkında daha fazla bilgi ed...”
expertvillage

diyoruz vardır nefes ve itme nefes için. Ben de birinci ve ikinci pozisyonunu gözden geçirecek ve Bu bir Plié nasıl olduğunu.

Pilates Egzersizleri : Pilates: Katları Resim 1 Pilates Egzersizleri : Pilates: Katları Resim 2 Pilates Egzersizleri : Pilates: Katları Resim 3 Pilates Egzersizleri : Pilates: Katları Resim 4

Açıklama

Pilates, omurga uzatmak ve katları yaparken karın kepçe. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir pilates eğitmeni katlar ve Pilates hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 280
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Amena

    Amena

    15 Kasım 2006
  • GenTechPC

    GenTechPC

    1 Temmuz 2007
  • Top10Series

    Top10Series

    26 Kasım 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?